• - تنظيف الأسنان من الأمور الهامة التي لا يتقنها العديد من الأشخاص
• - فالعناية بالأسنان ليس من السهل إتقانها
• - إنما  استمرار العناية ومعرفة أهم التوصيات والإرشادات المقدمة من أطباء الأسنان ستساعدك في تحسين  قدرتك على تنظيف أسنانك بعمق
• - وفيما يلي نقدم لك عزيزي القارئ أفضل 6 نصائح فعالة لتنظيف الأسنان بالفرشاة اتفق عليها أفضل أطباء الأسنان عالميًا.

1. قم بغسل أسنانك يوميًا

• - يجب غسل أسنانك على الأقل مرتين يوميًا صباحًا ومساءًا جيدًا بالفرشاة والمعجون.
• - يساعد تنظيف الأسنان على حماية الأسنان والفم من بقاء البكتريا التي قد تسبب العدوى والتهابات الأسنان.
• - أولى الطرق التي يشير إليها جميع أطباء الأسنان للعناية بالأسنان.
• - ينبغي الاستمرار في غسل الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين حتى تشعر بالنتيجة المرغوبة.
• - بعض الأشخاص يفضلون غسل الأسنان بعد كل وجبة وهذا يعطي الأسنان والفم نظافة دائمة طوال اليوم والحماية من التسوس.

2. مضغ العلكة أو التفاح

• - إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لغسل أسنانك بعد كل وجبة يمكنك تناول علكة خالية من السكر
• -أو تناول تفاحة فإن كليهما سيساعدك في جعل الأسنان نظيفة.

3. استخدم فرشاة أسنان عالية الجودة

• - عليك باختيار فرشاة أسنان ناعمة ومناسبة لأسنانك وتجنب استخدام فرشاة الأسنان الحادة حتى لا تتسبب في مشاكل اللثة مثل النزيف.
• - تعد فرشاة الأسنان الكهربائية خيار جيد للغاية يمكنك الاعتماد عليها في تنظيف الأسنان لفاعليتها في التنظيف بعمق ولا تتطلب منك أي جهد في التحريك كما أنها الخيار المثالي والمرشح به للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان.
• - عند اختيار فرشاة أسنان لطفلك ينبغي أن تتمتع بشعيرات ناعمة مناسبة لأسنان وفم الطفل.

4. استخدم معجون أسنان مناسب

• - أهم النصائح التي يجب أخذها في اعتبارك هي ضرورة اختيار معجون أسنان فعال ومناسب لأسنانك خفيف على أسنانك ولا يسبب مشاكل أو تهيج في اللثة.

• - بالنسبة للأشخاص البالغين ينبغي اختيار معجون يحتوي على الفلورايد لضمان الفاعلية الجيدة في التنظيف وتبيض الأسنان ومقاومة البكتريا.
• - عند شراء معجون أسنان طفلك احرص على أن يكون خاليًا من الفلوريد
• - تتوافر أنواع مختلفة من المعجون بطعم الفاكهة مما يجعل استخدامه محببًا للطفل.

5. اتبع طريقة الغسل الصحيحة

• - قم بتنظيف الفك العلوي والسفلي أولًا.
• - قم بعمل حركات دائرية لتنظيف أسنانك ولثتك.
• - قم بإمالة فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة لتنظيف خط الأسنان جيدًا.

6. استخدم ملحقات العناية بالفم والأسنان

• - بعد الانتهاء من غسل أسنانك ينبغي البدء في تنظيف تجويف الفم.
• - يمكنك استخدام خيط الأسنان وتمريره بين الأسنان لإزالة جميع فضلات الطعام من الضروري استخدامه مرة واحدة على الأقل يوميًا.
• - يمكنك استخدام غسول الفم واعتباره ضروري في روتين العناية بأسنانك حيث سيساعدك في التخلص من روائح الفم الكريهة والشعور الدائم بالانتعاش.
• - لا تنسى تنظيف لسانك باستخدام الفرشاة بعد الانتهاء من غسل أسنانك.